ยินดีต้อนรับสู่เว็บบล็อกของ นางสาวพรพรรณ เฉลาชาญชัยยุทธ ป.บัณฑิตวิชาชีพครู รุ่นที่ 13 หมู่ที่ 1

เพื่อนร่วมชตากรรม

ครอบครัวสุขสันต์

วันพุธที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2554

กล่องแสดงความคิดเห็น

เขียนโดย ที่ 1 ความคิดเห็น:

วันเสาร์ที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2554

รายวิชา นวัตกรรมและเทคโนโลยีการศึกษา
อาจารย์ผุ้สอน สุจิตตรา  จันทร์ลอย
นางสาวพรพรรณ  เฉลาชาญชัยยุทธ (เดือน)
 นักศึกษา ป. บัณฑิตวิชาชีพครู  รุ่นที่ 13  หมู่ที่  1
ภาคการศึกษา  2/2553
ประวัติที่ไม่เป็นความลับ
ชื่อ นางสาวพรพรรณ  เฉลาชาญชัยยุทธ
ชื่อเล่น  เดือน
ที่อยู่ปัจจุบัน  50/1  หมู่ที่ 13  ตำบลด่านทับตะโก  อำเภอจอมบึง  จังหวัดราชบุรี
ที่ทำงานปัจจุบัน  โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฏร์อุปถัมภ์
เป้าหมายในชีวิต  สอบบรรจุเป็นข้าราชการครู ปี 2554 ได้
งานอดิเรก  อ่านหนังสือ  ฟังเพลง
อาหารที่กินเป็นประจำ( ไม่ได้ชอบ แต่ไม่รู้จะกินอะไร) ข้าวผัดกระเพรา  ข้าวมันไก่
เขียนโดย ที่ ไม่มีความคิดเห็น:
สมัครสมาชิก: บทความ (Atom)

เคล็ดลับอายุยืน


การพักผ่อน ทำให้เกิดสมาธิ หาเวลาว่างวันละ 10-15 นาทีนั่งเฉยๆ และควรเข้านอนแต่หัวค่ำ หลับอย่างน้อยคืนละ 7 ชั่วโมงไม่กินอิ่มจนมากเกินไป ลดอาหาร ของหวาน และของขบเคี้ยวที่มีไขมันและให้พลังงานสูงไปออกกำลังกาย เดิน ให้ได้อย่างน้อยวันละ 45 นาที แต่หากมีอายุมากขึ้นควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย เช่น โยคะหลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์ควบคุมน้ำหนัก การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด มะเร็งที่อวัยวะต่างๆลดความเครียดคิดเชิงบวก อารมณ์แจ่มใส และการมองโลกในแง่ดี เป็นส่วนหนึ่งของเคล็ดลับอายุยืนมีศรัทธา ความมุ่งมั่น หากมีพลังใจแรงกล้าก็จะสามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ได้หัวเราะวันละนิด กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายร่างกายเกิดความสมดุลมีความสุข
เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้มีอายุยืนได้แล้ว

คำคม

1. A bad workman always blames his tools. (คนงานเลวมักตำหนิเครื่องมือของตน)
2. Absence makes the heart grow fonder. (ไม่พบกันทำให้หัวใจเกิดรักมากขึ้น)
3. Actions speak louder than words. (การกระทำดังกว่าคำพูด)
4. Adam's ale is the best brew. (น้ำเปล่าเป็นน้ำที่ดีที่สุด)
5. A drowning man will clutch at a straw. (คนกำลังจมน้ำจะคว้าแม้เส้นฟาง)
6. A fool and his money are soon parted. (คนโง่กับเงินไม่ช้าก็พลัดพราก)
7. A fool believes everything. (คนโง่เชื่อทุกอย่าง)
8. A friend in need is a friend indeed. (เพื่อนยามจำเป็นคือเพื่อนแท้ )
9. A good face is a letter of recommendation. (หน้าตาดีเป็นหนังสือแนะนำตัว)
10. A good friend is my nearest relation. (เพื่อนดีเป็นญาติชิดสนิทสุด)
11. A liar is worse than a thief. (คนโกหกเลวกว่าหัวขโมย)
12. A miss is as good as a mile. (ขาดไปนิดเท่ากับขาดไปไมล์)
13. An honest man's word is as good as his bond. (คำพูดของคนซื่อสัตย์ก็ดีเท่ากับคำสัญญาของเขา)
14. An hour in the morning is worth two in the evening. (หนึ่งชั่วโมงตอนเช้าเท่ากับสองชั่วโมงตอนค่ำ)
15. A penny saved is a penny earned. (ประหยัดสตางค์ก็เท่ากับหาสตางค์ได้ )
16. Ask a silly question and you'll get a silly answer. (ถามคำถามโง่ ๆ ก็จะได้รับคำตอบโง่ ๆ )
17. A still tongue makes a wise head. (ลิ้นที่นิ่งเงียบทำให้หัวฉลาด)
18. A trouble shared is a trouble halved. (ปัญหาที่แบ่งปัน เป็นปัญหาที่เหลือครึ่งเดียว)
19. A truly great man never puts away the simplicity of a child. (คนที่ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริงไม่เคยละทิ้งความเรียบง่ายของเด็กเลย)
20. Attack is the best form of defence. (โจมตีเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการป้องกัน)